LES COMPLéMENTS ALIMENTAIRES SOLAIRES ME PROTèGENT-ILS DES RAYONS UV ?

Tous les ans, alors que le soleil recommence à nous réchauffer la peau, les questions sur la meilleure manière d'en profiter tout en s'en protégeant refont surface. La star de la conversation reste bien sûr la crème solaire. S'il l'on ne se questionne plus sur la nécessité absolue d'en porter, on sait mieux comment optimiser son utilisation. À savoir, en porter même s'il y a des nuages, même en ville, même si l'on a la peau mate ou noire, et surtout, renouveler son application toutes les deux heures. Mais il y a désormais d'autres produits sur le marché, comme les compléments alimentaires, qui prétendent nous protéger des méfaits des rayons UV. Qu'en est-il vraiment ?

Préparer n'est pas protéger

Et bien c'est faux. «Tout comme certains aliments contenant de la tyrosine, du bêtacarotène ou de la cystéine, ils permettent de préparer la peau à l'exposition au soleil en amont, mais ils ne la protègent pas des rayons UV», rectifie le Dr Sylvie Peres. «C'est une légende urbaine ! Généralement, les compléments alimentaires solaires contiennent des pigments naturels que l'on trouve dans les légumes, les fruits, qui vont donner un effet bonne mine un peu orangé... mais ce n'est pas une synthèse de la mélanine, ajoute la dermatologue Dermato Drey, auteure du livre Faire la paix avec sa peau : boutons, acné, cicatrices... toutes les bonnes solutions (éd. Larousse).

En dermatologie, on recommande les compléments alimentaires solaires seulement dans les cas de lucite. En effet, ils contiennent souvent des antioxydants, des molécules capables de capter les radicaux libres qui peuvent être bénéfiques pour les personnes allergiques au soleil.»

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