FAQ PROFESSIONNELLES : POUVEZ-VOUS MANGER DE LA PASTèQUE TOUS LES JOURS?
Avis d'expert de : Rukevwe Natufe
MSc Nutrition · 1 years of experience · UK
Oui, vous pouvez en tant que quantités modérées de pastèque ne présenter aucun risque grave pour la santé de la plupart des individus, mais certains pourraient avoir besoin d’en tenir compte. Il est préférable de consommer la pastèque entière plutôt que sous forme de jus, car le jus élimine les fibres, ce qui rend le sucre plus facile à absorber pour le corps. Cela pourrait augmenter le risque d’un pic de glucose. Une autre chose que les gens doivent prendre en considération est que vous pourriez potentiellement développer une réaction allergique qui implique des symptômes tels que l’urticaire, l’enflure et la difficulté à respirer après la consommation de ce fruit. Voir l'original
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Avis d'expert de : Stephanie Small
Master of Science in Exercise Physiology & Sports Nutrition · 6 years of experience · USA
La pastèque n’est pas intrinsèquement mauvaise et peut être consommée quotidiennement. Cependant, il est encouragé d’avoir de la variété dans votre alimentation. Si vous ne consommez que de la pastèque tous les jours, vous pouvez être privé de nutriments, ce qui la rend nocive. Voir l'original
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Avis d'expert de : Momoko Takada
Bachelor's degree Nutrition · 3 years of experience · Japan
La pastèque est faible en calories à environ 40 calories par 100 grammes, donc manger jusqu’à 200 grammes par jour tous les jours n’est pas un problème. Cependant, une grande variété de fruits fournit une gamme plus large de nutriments. Voir l'original
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